چرا گاهی در روابط احساس می کنیم که طرف مقابل به ما اهمیت نمی دهد؟

چرا گاهی در <a href="/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%ae%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7-%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d9%85%db%8c%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%da%a9%d9%87-%d9%87%db%8c%da%86-9/" target="_blank">روابط احساس</a> می کنیم که طرف مقابل به ما اهمیت نمی دهد؟

در اینجا 20 نکته و دلیل احتمالی وجود دارد که چرا ممکن است این احساس را تجربه کنید:

✅
عدم توجه کافی:
شاید طرف مقابل به دلیل مشغله های ذهنی یا کاری، توجه کافی به شما نشان نمی دهد.
✅
تفاوت در زبان عشق:
ممکن است شما و شریکتان زبان های عشق متفاوتی داشته باشید. مثلا شما نیازمند دریافت هدایا باشید در حالی که او ابراز علاقه را از طریق انجام کارهای خدماتی نشان دهد.
✅
عدم برقراری ارتباط موثر:
شاید شما نتوانید به درستی نیازها و احساسات خود را با طرف مقابل در میان بگذارید.
✅
انتظارات غیرواقعی:
ممکن است انتظارات شما از رابطه و از میزان توجهی که باید دریافت کنید، غیرواقعی باشد.
✅
مشکلات شخصی طرف مقابل:
گاهی اوقات، طرف مقابل به دلیل مشکلات شخصی و استرس، قادر به توجه کافی به رابطه نیست.
✅
مقایسه با دیگران:
مقایسه رابطه خود با روابط دیگران می‌تواند باعث شود احساس کنید کمتر مورد توجه هستید.
✅
سابقه تجربیات گذشته:
تجربیات منفی در روابط گذشته می‌تواند باعث شود حساس تر شوید و به دنبال نشانه های بی توجهی باشید.
✅
عدم قدردانی:
شاید طرف مقابل احساس کند که تلاش های او برای جلب توجه شما، نادیده گرفته می شوند.

مهارت رابطه زناشویی با همسر -شناخت مردان و زنان - عشق محبت

✅
تمرکز بیش از حد بر خود:
گاهی اوقات افراد به دلیل خودمحوری، نمی توانند به نیازهای دیگران توجه کنند.
✅
بی حوصلگی:
اگر رابطه برای طرف مقابل تکراری و خسته کننده شده باشد، ممکن است کمتر به آن توجه کند.
✅
کمبود هیجان:
فقدان هیجان و تازگی در رابطه می‌تواند باعث شود احساس بی تفاوتی کنید.
✅
عدم حمایت:
اگر در مواقع سختی از حمایت طرف مقابل برخوردار نشوید، ممکن است احساس تنهایی کنید.
✅
غرق شدن در تکنولوژی:
استفاده بیش از حد از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی می‌تواند باعث کاهش توجه به رابطه شود.
✅
عدم ابراز محبت کلامی:
نشنیدن جملات محبت آمیز می‌تواند باعث شود احساس کنید دوست داشته نمی شوید.
✅
انتقاد بیش از حد:
انتقادهای مداوم و بیجا می‌تواند باعث ایجاد احساس بی ارزشی و بی اهمیتی شود.
✅
سرزنش کردن:
مقصر دانستن همیشگی طرف مقابل، باعث تخریب رابطه و ایجاد احساس ناامنی می شود.

اگر احساس می کنید مشکل جدی است و نمی توانید به تنهایی آن را حل کنید، مراجعه به یک مشاور می‌تواند کمک بزرگی باشد.

چرا احساس می کنیم طرف مقابل به ما اهمیت نمی دهد؟

1. عدم برقراری ارتباط کلامی موثر

یکی از اصلی‌ترین دلایل این احساس، نبود ارتباط کلامی صریح و شفاف است. وقتی نیازها و انتظارات خود را به درستی بیان نمی‌کنیم، طرف مقابل نمی‌تواند به درستی متوجه شود که چه چیزی برای ما مهم است. در واقع، سکوت یا بیان غیرمستقیم خواسته‌ها، احتمال سوءتفاهم را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود احساس کنیم که نادیده گرفته می‌شویم. تمرین کنید که احساسات و نیازهای خود را به طور واضح و بدون سرزنش بیان کنید. پرسیدن سوالات باز و گوش دادن فعال نیز می‌تواند به بهبود ارتباط کمک کند. به خاطر داشته باشید که ذهن خوانی از کسی انتظار نداشته باشید. اجتناب از کلی گویی و بهره‌گیری از مثال های مشخص برای توضیح منظورتان مفید است. به لحن صدای خود نیز توجه کنید، زیرا لحن تند می‌تواند پیام شما را تحریف کند.

2. مشغله های فکری و ذهنی طرف مقابل

گاهی اوقات طرف مقابل واقعاً به ما اهمیت می دهد، اما درگیر مشکلات و دغدغه‌های خود است.این مشغله‌های ذهنی می‌تواند باعث شود که او نتواند به اندازه کافی به ما توجه کند.فشار کاری، مشکلات خانوادگی یا نگرانی‌های مالی می‌توانند تمرکز او را مختل کنند.در این شرایط، سعی کنید با او همدلی کنید و درک کنید که ممکن است در حال گذراندن دوره‌ای سخت باشد. رابطه زناشویی پرسیدن در مورد حال او و ارائه حمایت می‌تواند کمک کننده باشد.صبوری و درک متقابل در این شرایط بسیار اهمیت دارد.

نمایش بیشتر

یه چیزی که منو خیلی اذیت کرد این بود که یه مدت حس می‌کردم فقط وقتی طرفم حالش خوبه، منو یادش میاد. وقتی خودش ناراحت بود یا درگیر، دیگه حتی یه پیام ساده هم نمی‌داد. اون موقع فهمیدم که توجه فقط تو لحظه‌های خوشی معنی نداره، باید تو سختیا هم باشه 😶‍💫📵

یه اشتباه دیگه که خودم مرتکب شدم این بود که هی سعی می‌کردم با کارای کوچیک توجهش رو جلب کنم، ولی اون اصلا نمی‌دید. یه بار براش یه چیز کوچیک خریدم که می‌دونستم دوست داره، ولی حتی نگفت ممنون. اون لحظه حس کردم دارم خودمو کوچیک می‌کنم واسه کسی که اصلا نمی‌بینه 😔🎁

یه چیزی که خیلی کمک کرد این بود که یه بار نشستم و با خودم فکر کردم که واقعا چی از رابطه می‌خوام. فهمیدم که فقط بودن کافی نیست، باید حس بشی، باید دیده بشی. از اون موقع دیگه هر جایی که حس بی توجهی داشتم، با خودم روراست شدم و بی‌صدا نرفتم جلو 🧠🪞

اگه بخوام یه اشتباه دیگه رو بگم، اینه که نباید فقط به حرفا دل خوش کرد. من یه مدت فقط با جمله‌های قشنگ طرفم خوشحال می‌شدم، ولی رفتارش زمین تا آسمون فرق داشت. اون تضاد باعث شد کم کم حس کنم اصلا برام ارزشی نداره 😵‍♂️🗯️

پاسخ

یک دیدگاه

آرمان خوش‌هوش گفت:

در

یه چیزی که منو خیلی اذیت کرد این بود که یه مدت حس می‌کردم فقط وقتی طرفم حالش خوبه، منو یادش میاد. وقتی خودش ناراحت بود یا درگیر، دیگه حتی یه پیام ساده هم نمی‌داد. اون موقع فهمیدم که توجه فقط تو لحظه‌های خوشی معنی نداره، باید تو سختیا هم باشه 😶‍💫📵

یه اشتباه دیگه که خودم مرتکب شدم این بود که هی سعی می‌کردم با کارای کوچیک توجهش رو جلب کنم، ولی اون اصلا نمی‌دید. یه بار براش یه چیز کوچیک خریدم که می‌دونستم دوست داره، ولی حتی نگفت ممنون. اون لحظه حس کردم دارم خودمو کوچیک می‌کنم واسه کسی که اصلا نمی‌بینه 😔🎁

یه چیزی که خیلی کمک کرد این بود که یه بار نشستم و با خودم فکر کردم که واقعا چی از رابطه می‌خوام. فهمیدم که فقط بودن کافی نیست، باید حس بشی، باید دیده بشی. از اون موقع دیگه هر جایی که حس بی توجهی داشتم، با خودم روراست شدم و بی‌صدا نرفتم جلو 🧠🪞

اگه بخوام یه اشتباه دیگه رو بگم، اینه که نباید فقط به حرفا دل خوش کرد. من یه مدت فقط با جمله‌های قشنگ طرفم خوشحال می‌شدم، ولی رفتارش زمین تا آسمون فرق داشت. اون تضاد باعث شد کم کم حس کنم اصلا برام ارزشی نداره 😵‍♂️🗯️

پاسخ